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Les meilleurs conseils pour gérer le stress en entreprise

Fatigue, insomnie, pression.. les premiers symptômes de stress sont dangereux et peuvent se développer et devenir un réel état de démotivation chez le salarié.  Au travail, tout le monde est susceptible de ressentir et vivre ces états de stress au quotidien.  Plusieurs conseils et recommandations viennent pour aider les personnes à mieux gérer et maitriser le stress en entreprise.    Aujourd’hui, nous vous révélons quelques conseils inspirés de l’enquête européenne des conditions de travail.  Selon cette étude, le stress en entreprise touche un salarié sur 3 dans l’union européenne sur tous les niveaux de la hiérarchie et constitue la cause principale de plusieurs maladies liées au stress.  Ces troubles psychologiques peuvent avoir un impact très négatif sur la productivité mais aussi sur le bien être et équilibre de vie. Cependant, plusieurs techniques et solutions restent efficaces afin d’éliminer le stress.  Voici donc les 7 clés de la gestion du stress par le coach et auteur de 50 exercices pour profiter du moment présent, Laurence Lovasseur. 1. Faîtes le point  Il est important de pouvoir repérer et identifier les sources de stress permanent, sur des périodes antécédentes ou actuelles. L’idée est de pouvoir répondre à deux questions : Comment éviter, voir éliminer, les situations de stress et est-ce que l’on a vraiment envie de consacrer du temps à ce changement ?  2. Faîtes-vous confiance, ainsi qu’aux autres  La confiance en soi est un élément important dans la mesure où ça permet de prendre les bonnes décisions du moment que l’on est convaincus de notre potentiel et compétences. La confiance en les autres se manifeste dans la manière avec laquelle on aborde certaines situations. Il faut apprendre à se voir et voir les autres en mieux.  3. Fixez-vous des objectifs réalistes  Les To Do lists sont souvent difficiles à faire, il faut à la place se fixer des objectifs réalistes et les placer dans les priorités.  Chaque objectif doit être réfléchi de manière intelligente : mesurable, atteignable,  réaliste et temporel.  4. Libérez-vous des messages contraignants  De par notre mode de vie, culture, environnement, nous avons tendance à employer certaines expressions de manière spontanée dans notre quotidien. Il faut savoir se donner de la motivation et de l’énergie en adoptant un contre-message positif. Le but est de lâcher prise, ne pas vouloir à tout prix être parfait et surtout s’entourer de personnes positives qui peuvent garantir la sérénité.  5. Relaxez-vous physiquement  Le temps de relaxation et de repos sont extrêmement importants dans la gestion de stress. Il faut savoir dégager du temps et en profiter pour ne pas penser aux situations stressantes et faire le vide. Sport, Yoga, exercices de respiration, séances de massages et bien-être, ce sont des choses qui permettent à la fois de retrouver le calme et d’éloigner le stress.  6. Préparez-vous aux situations difficiles  Une bonne préparation physique...

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Tableaux de bord spécial geek !

De nos jours, les données chiffrées sont présentes partout et tout le temps. En effet, plus la masse d’informations s’accroit, plus le risque d’erreur dans les analyses augmente.  Afin d’y remédier, plusieurs outils et modèles de tableaux de bord existent. Ces derniers constituent une véritable feuille de route sur le web comme derrière vos écrans. Telle une boussole,  elle vous aiguille et vous permet d’identifier rapidement les chiffres clés d’après des indicateurs de mesure de performance, que vous aurez préalablement défini. Sur le terrain 2.0, quelques querelles peuvent survenir, lorsque vous collaborez en permanence avec vos clients ou votre équipe. Afin d’éviter ces frictions, le tableau de bord permet d’avoir une vision d’ensemble sur l’état d’avancement des projets, de faire des rapports détaillés et schématisés et de communiquer facilement vos résultats à vos collaborateurs. Vue la délicatesse de la conception du dashboard, nous vous proposons une pléiade de plateformes d’élaboration de tableaux de bord  interactifs, personnalisables et attractifs. 1)       Toutapp 2)      Fitbit : 3)      Sprout Social : 4)      Wufoo : 5)      Cranium Dashboard : 6)      Fox Metrics 7)      Aquicore 8)      Airbnb Analytics 9)      Kareer Dashboard 10)   Trendkite 11)   Chartbeat 12)   C*Tools 13)   WebTrends 14)   Amsterdam Si vous connaissez d’autres applications ou plateformes de conception de tableau de bord, n’hésitez pas à nous les suggérer afin de compléter notre liste !...

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Contrôler l’e-reputation de son entreprise, l’infographie

La réputation en ligne, tout le monde en parle, que ce soit celle d’un individu ou celle d’une entreprise. A l’heure à laquelle le consommateur passe désormais plus de temps sur Internet que devant la TV (et quand il l’est, c’est souvent en étant parallèlement sur le web via son laptop ou son smartphone), la réputation en ligne devient une priorité. Pour comprendre l’environnement Internet actuel et les enjeux liés à la réputation d’entreprise, l’agence KBSD vient de publier une infographie intitulée « Managing Corporate E-Réputation » et décomposée en 4 parties : Internet et votre entreprise Contrôlez votre e-réputation Gérer activement sa réputation Conseils pour bâtir une réputation d’entreprise Les informations et conseils importants qu’on y trouve à propos de l’environnement Internet et la façon de gérer sa réputation en ligne sont : Tout ce qui est dit sur la toile peut-être vue potentiellement par 2.09 milliards de personnes, et cela instantanément 92% des acheteurs adultes consultent les avis des pairs en ligne avant d’acheter 53% des utilisateurs Twitter partagent leurs recommandations sur un produit ou service Utilisez des outils d’alertes tels que SocialMentions, tweetbeep, Kurrently, addictomatic, HeyStaks (liste non exhaustive) ou tout autre outil professionnel (payant), pour être informé de ce qu’il se dit de vous 90% des consommateurs en ligne croient en la recommandation de personnes qu’ils connaissent, 70% croient en la recommandation de personnes qu’ils ne connaissent pas. Soyez interactif avec vos clients. Quand ils vous remontent un problème, résolvez le. N’hésitez pas à faire appel à des personnes extérieurs à votre entreprise, ils apporteront un regard extérieur et seront plus à même d’identifier vos problèmes. (cliquez pour agrandir) source :...

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